Mit Kinderyoga zur Ausgeglichenheit
Mettmann · Stress ist in der heutigen Zeit Auslöser Nummer Eins, wenn es um Krankheiten und Depressionen geht. Wenn die Terminkalender keine Zeit für Ruhephasen zulassen, droht schnell der bekannte Burn-Out.
Kinderyoga
Dieses Phänomen betrifft nicht nur Erwachsene, bereits Kinder können sich überfordert, gestresst und abgespannt fühlen. Um dieser Problematik entgegenzuwirken, hat die Techniker Krankenkasse (TK) vor zehn Jahren mit dem Programm "Yogakids" ein Projekt ins Leben gerufen, bei dem bereits die Kleinsten Techniken zur Entspannung und des Loslassens erlernen können.
In Mettmann konnte der Montessori- Kindergarten auf der Teichstraße von dem sechsmonatigen Angebot profitieren. "Wir fördern dieses Projekt pro Einrichtung mit 5.000 Euro", erklärt Andrea Hilberath, Pressewartin der TK. "Seit Beginn dieses Langzeitprojektes haben wir in NRW bereits 1,86 Millionen Euro in Einrichtungen investiert."
Mit Yogalehrerin Martina Busch- Wolf konnte sich die Krankenkasse zudem eine kompetente Fachkraft ins Boot holen. "Ich bin das erste Mal in einem Kindergarten, vorher habe ich zahlreiche Schulen betreut", so die Referentin. Unterschiede merkt sie allerdings kaum. "Die Kinder sind sehr konzentriert, nehmen sich viel von den Yogastunden an und sind sehr interessiert." Mit dem Yogaunterricht möchte Martina Busch- Wolf die Wahrnehmung der Kinder schulen, das soziale Verhalten stärken und schöne Erfahrungen vermitteln. "Ich bin sehr froh, dass unsere Einrichtung an diesem Projekt teilnehmen darf. Stress ist auch in unserer Einrichtung ein Thema und die Eltern stehen bei diesem Angebot hinter uns", sagt die Einrichtungsleiterin Nicole Stegmann. In zwei Gruppen erlernen die Kinder ab dem vierten Lebensjahr die klassischen Yogatechniken. "Ich verpacke alles spielerisch in eine kleine Geschichte. So fällt es den Kindern leichter mir zu folgen", sagt Martina Busch- Wolf weiter. "Die Erfolge sind sichtbar. Nicht selten erziehen die Kinder im Anschluss ihre Eltern, wenn es um Ruhephasen und Entspannung geht", sagt Andrea Hilberath. Neben den Yogakids betreut die TK auch das Projekt der gesunden Schulen. "Wir schulen die Eltern, Lehrer und Erzieher im Bereich Ernährung und setzen auf Nachhaltigkeit." Näheres zu den beiden Angeboten unter www.tk.de/gesundschule.
