LOTT-JONN-Initiative Kinder- und Jugendgesundheit Wege aus der Stress-Spirale
Kreis · "Wege aus der Stress-Spirale" lautete der Titel eines Seminars, das jetzt von der LOTT-JONN-Initiative Kinder-und Jugendgesundheit des Kreisgesundheitsamtes veranstaltet wurde.
Einen Tag lang lernten Erzieherinnen Methoden und Möglichkeiten der Stressprävention und -bewältigung kennen.
Immer häufiger werden Menschen durch zu viel Stress im Job krank. Steigende Belastungen im Arbeitsalltag, aber auch hohe Ansprüche an sich selbst, bringen Erzieherinnen und Erzieher in Kindertageseinrichtungen oft an ihre Grenzen. Dabei ist bei der Begleitung der Kinder Gelassenheit und Ruhe besonders wichtig.
"Kurzzeitiger Belastungsstress kann sogar leistungsfördernd sein", erklärt die Referentin Hansine Biegler. Doch oftmals bleibe es nicht dabei. Es komme häufig zu Dauerstress mit Folgen für Körper und Psyche. Wie wichtig es sei, die Warnzeichen des Köpers ernst zu nehmen und der Erschöpfung gegenzusteuern machte die Entspannungspädagogin an zahlreichen Beispielen deutlich.
"Um gesund und zufrieden zu bleiben, kommt es auf ein gutes Stressmanagement und eine Balance von beruflicher und privater Anforderungen an."
Mit Übungen zu verschiedenen Entspannungsmethoden und Hintergrundinformationen demonstrierte Biegler, wie es gelingt, mit Ruhemomenten und Ritualen auch im Alltag mit Kindern Gelassenheit zu schaffen. Neben den Übungen nutzten die Teilnehmerinnen das Seminar zum Erfahrungsaustausch.
Das Kreisgesundheitsamt Mettmann bietet verschiedene Weiterbildungen zu aktuellen Themen der Gesundheitsförderung an. Informationen gibt es unter www.lott-jonn-kme.de sowie bei Vassiliki Noti, Tel. 02104/992259, v.noti@kreis-mettmann.de.
